Terapist ve danışanın çeşitli sebeplerden yüz yüze görüşemediği durumlarda internet üzerinden sağlanan bir psikoterapi hizmetidir. Pandemi döneminden önce de sık sık kullanılsa da asıl pandemi döneminde yaygınlaşmaya başlamıştır.

Ofise gitmek için plan yapmamıza gerek kalmadan sizin kendinizi rahat ve güvende hissettiğiniz her ortam ve koşulda yapılabilir. Zaten daha önce psikolojik destek aldıysanız, terapistin ofisine gidip gelmek arasında, yolda çok fazla zaman harcadığınızı fark etmiş olabilirsiniz. Seans başlamadan önce klinikte olmanız gerekir. Ve bunun için trafikte ve genel olarak zaman harcarsınız. Online terapi seçeneği ile ise sadece harcayacağınız zaman bilgisayarınızın ya da telefonunuzun açılma süresidir.

Genellikle yüz yüze yapılan seanslardan daha uygun olduğu için de daha ulaşılabilir olduğu aşikardır. Aynı zamanda bazı durumlarda sosyal çevre ve baskılardan kaynaklı terapist ile görüşemeyen insanlar için, durumun hassasiyeti göz önünde bulundurularak çok rahat ve sorunsuz şekilde destek alınabilir.

Bu gibi durumlarda genelde online terapinin geleneksel terapi kadar etkili olup olmadığı sorusu gündeme gelir. Bu konu üzerine yapılan araştırmalar göstermiştir ki bir çok psikolojik rahatsızlık ve durum için online terapi de yüz yüze kadar etkili bir yöntemdir. Bu bağlamda online terapinin avantajlarını biliyor olmak ve online terapinin size uygunluğunu terapist ile birlikte değerlendirmek terapinin ve alacağınız hizmetin verimini arttıracaktır.