İnsan doğası; duyguların işlenme süreci, beyindeki çeşitli bağlantılar ve sinir sistemimizin çeşitli kombinasyonlarının toplamıdır. Çocukluğumuzda yaşadığımız belirli olaylar, şu an bulunduğumuz koşullar, yaşadığımız durum ve sosyal çevremiz gibi birçok faktör duyguların deneyimlenmesini, yaşanmasını ve bizdeki etkilerini şekillendirir, değiştirir. Eğer yeterli farkındalık düzeyindeysek nedenleri bulabilir, nedenleri bulabilirsek de sonuçları değiştirme yolunda ilk adımı atabiliriz.

Yani “Bu olaya neden bu kadar öfkelendiğimi bilmiyorum.”, “Bu aralar kendimi nedensiz kötü hissediyorum.”, “İçinden çıkılamaz bir durumun içindeyim sanki.” gibi cümleleri bize kurdurtan olguları ve olayları anlamaya, anlamlandırmaya ve hayatta daha işlevsel, mutlu olmak için çalışacağız.

İnsan doğasın, davranışlarımızın sebeplerini ve sonuçlarını, bizi mutsuz ve huzursuz eden olayları, her gün yaşadığımız sıkıntıları konuşacak ve bunlar üzerinde düşüneceğiz. Daha yolun başındayız, manzaramızı beraber güzelleştirelim.